很多当季食材用对了，四高就会成为一味调理高血压、当季调理高血糖、食材高血脂、入茶高尿酸的轻松好药。

苦瓜茶 将10~20克干苦瓜片与4克绿茶混合，四高加入沸水冲泡，当季调理盖上杯盖闷30分钟，食材代茶饮用即可。入茶苦瓜中含有苦瓜甙，轻松有明显降糖作用。四高

莲子心茶 用莲子心12克，当季调理开水冲泡后代茶饮用，食材每天早晚各饮1次，入茶除了能降低血压外，轻松还有清热安神的功效。

荷叶山楂茶 用荷叶、山楂、枸杞一起泡茶，可辅助调理高血脂症、动脉硬化。取山楂30克、荷叶12克、枸杞子20克，用开水冲泡30分钟后饮用。可以多次冲泡，喝到味道淡后即可更换。

丝瓜绿茶 尿酸高到一定程度，就会发展为痛风，发作时疼痛剧烈。高尿酸血症患者平时可以喝点丝瓜绿茶。将丝瓜去皮，切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。现代研究发现，丝瓜中含有大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、利尿作用。绿茶有提神清心、清热解暑的功效。 （摘自《株洲晚报》）

来源： 今晚报